10.1 km | 00:54:09 | 05:22/km日期: 2014-09-15 17:42 - 平均心率: 150 - 卡路里: 544 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 64%
Pace: 05'54" / 04'47" / 04'44" / 05'13" / 06'22" / 03'52" / 06'22" / 06'15" / 04'20" / 05'52" / 06'08" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 211.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 04'47" | 00:10'41" |
3 | 04'44" | 00:15'25" |
4 | 05'13" | 00:20'38" |
5 | 06'22" | 00:27'00" |
6 | 03'52" | 00:30'52" |
7 | 06'22" | 00:37'14" |
8 | 06'15" | 00:43'29" |
9 | 04'20" | 00:47'49" |
10 | 05'52" | 00:53'41" |
10.1 | 06'07" | 00:54'09" |