3.3 km | 00:18:27 | 05:30/km日期: 2020-04-22 20:33 - 平均心率: 147 - 卡路里: 143 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 86%
Pace: 04'24" / 06'00" / 06'13" / 05'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'24" | 996 / 996 |
2 | | 15'43" (+11'19") | 134 / 1130 |
3 | | 04'33" (+00'09") | 979 / 2110 |
4 | | 14'08" (+09'44") | 168 / 2279 |
5 | | 04'34" (+00'10") | 977 / 3256 |
6 | | 07'00" (+02'36") | 90 / 3347 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 116.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'24" | 00:04'24" |
2 | 06'00" | 00:10'24" |
3 | 06'13" | 00:16'37" |
3.3 | 05'19" | 00:18'28" |