8.0 km | 00:55:34 | 06:55/km日期: 2020-03-10 21:26 - 平均心率: 141 - 卡路里: 496 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 06'45" / 06'48" / 06'56" / 06'58" / 06'41" / 06'31" / 06'35" / 06'40" / 104'10" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 93.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 06'48" | 00:13'33" |
3 | 06'56" | 00:20'29" |
4 | 06'58" | 00:27'27" |
5 | 06'41" | 00:34'08" |
6 | 06'31" | 00:40'39" |
7 | 06'35" | 00:47'14" |
8 | 06'40" | 00:53'54" |
8.0 | 104'09" | 00:55'34" |