11.0 km | 01:09:49 | 06:20/km日期: 2020-03-01 13:28 - 平均心率: 164 - 卡路里: 682 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 06'05" / 05'16" / 05'34" / 06'07" / 06'42" / 05'55" / 06'04" / 05'55" / 06'34" / 06'28" / 06'17" / 143'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 93.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 05'16" | 00:11'21" |
3 | 05'34" | 00:16'55" |
4 | 06'07" | 00:23'02" |
5 | 06'42" | 00:29'44" |
6 | 05'55" | 00:35'39" |
7 | 06'04" | 00:41'43" |
8 | 05'55" | 00:47'38" |
9 | 06'34" | 00:54'12" |
10 | 06'28" | 01:00'40" |
11 | 06'17" | 01:06'57" |
11.0 | 141'12" | 01:09'49" |