6.0 km | 02:03:14 | 20:27/km日期: 2020-04-14 06:36 - 總爬升: 144 m - 平均心率: 116 - 卡路里: 673 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 17°C - 濕度: 57%
Pace: 46'24" / 28'57" / 18'22" / 21'27" / 10'41" / 17'43" / 18'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 23'18" (+11'56") | 820 / 820 |
2 | | 11'22" | 6 / 826 |
3 | | 11'27" (+00'05") | 2 / 829 |
4 | | 23'14" (+11'52") | 1000 / 1829 |
5 | | 28'44" (+17'22") | 1000 / 2829 |
6 | | 19'52" (+08'30") | 1000 / 3829 |
7 | | 12'41" (+01'19") | 1000 / 4829 |
8 | | 15'54" (+04'32") | 1000 / 5829 |
9 | | 18'31" (+07'09") | 192 / 6022 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 72.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 46'24" | 00:46'24" |
2 | 28'57" | 01:15'21" |
3 | 18'22" | 01:33'43" |
4 | 21'27" | 01:55'10" |
5 | 10'41" | 02:05'51" |
6 | 17'43" | 02:23'34" |
6.0 | 18'06" | 02:23'58" |