5.0 km | 00:25:30 | 05:02/km日期: 2020-04-11 16:33 - 平均心率: 164 - 卡路里: 272 Cal - 總步數: 4648 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 75%
Pace: 05'06" / 05'03" / 05'09" / 04'58" / 05'00" / 04'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'05" (+00'08") | 1004 / 1004 | 179 / 109 |
2 | | 05'03" (+00'06") | 1008 / 2013 | 181 / 109 |
3 | | 05'04" (+00'07") | 1005 / 3018 | 182 / 108 |
4 | | 04'57" | 1000 / 4019 | 183 / 109 |
5 | | 04'59" (+00'02") | 1002 / 5022 | 184 / 108 |
6 | | 04'01" | 53 / 5076 | 184 / 134 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 40.35 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'06" | 00:05'06" |
2 | 05'03" | 00:10'09" |
3 | 05'09" | 00:15'18" |
4 | 04'58" | 00:20'16" |
5 | 05'00" | 00:25'16" |
5.1 | 04'19" | 00:25'30" |