7.3 km | 00:48:33 | 06:38/km日期: 2014-09-15 18:32 - 地點: 旱溪自行車道 - 天氣: 晴 - 平均心率: 49 - 卡路里: 652 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 42%
Pace: 06'00" / 06'53" / 06'45" / 06'48" / 06'53" / 06'35" / 06'17" / 07'26" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 211.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 06'53" | 00:12'53" |
3 | 06'45" | 00:19'38" |
4 | 06'48" | 00:26'26" |
5 | 06'53" | 00:33'19" |
6 | 06'35" | 00:39'54" |
7 | 06'17" | 00:46'11" |
7.3 | 07'26" | 00:48'33" |