★K.W.Chang★ 2020/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

★K.W.Chang★ 宜蘭
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★K.W.Chang★

6.2 km | 00:34:14 | 05:29/km

日期: 2020-04-16 04:55 - 地點: 宜蘭運動公園田徑場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 409 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 17°C - 濕度: 76%

Pace: 06'20" / 05'28" / 05'16" / 05'02" / 05'05" / 05'28" / 05'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'20"

(06'20")

06'19" (+01'17")

1002 / 1002

2

05'28"

(11'48")

05'27" (+00'25")

1002 / 2004

3

05'16"

(17'04")

05'15" (+00'13")

1002 / 3007

4

05'02"

(22'06")

05'02"

999 / 4006

5

05'05"

(27'11")

05'03" (+00'01")

1005 / 5012

展開計圈分析

今天的天氣非常棒，一定要出門運動！

4月累積里程 : 158.34 km

ASICS RIVER CS 累積 : 2919.7 km

Android - asus ASUS_Z01BDA 上傳 | 4 years ago

鍾運華, 楊富傑和其他 7 人說推

·

張家瑋早安，待會準備運動去

2020-04-16 08:39 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	05'28"	00:11'48"
3	05'16"	00:17'04"
4	05'02"	00:22'06"
5	05'05"	00:27'11"
6	05'28"	00:32'39"
6.2	05'38"	00:34'00"

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