5.0 km | 01:09:07 | 13:56/km日期: 2020-04-14 10:11 - 平均心率: 126 - 卡路里: 483 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 23°C - 濕度: 38%
Pace: 05'36" / 11'29" / 15'33" / 17'37" / 19'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'29" (+07'54") | 2481 / 2481 |
2 | | 02'35" | 105 / 2586 |
3 | | 23'03" (+20'28") | 217 / 2803 |
4 | | 02'49" (+00'14") | 99 / 2902 |
5 | | 24'08" (+21'33") | 211 / 3114 |
6 | | 02'52" (+00'17") | 107 / 3222 |
7 | | 25'42" (+23'07") | 199 / 3421 |
8 | | 02'48" (+00'13") | 116 / 3537 |
9 | | 25'07" (+22'32") | 200 / 3738 |
10 | | 03'12" (+00'37") | 110 / 3848 |
11 | | 26'24" (+23'49") | 209 / 4057 |
12 | | 02'58" (+00'23") | 114 / 4172 |
13 | | 26'11" (+23'36") | 198 / 4371 |
14 | | 02:33'06" (+30'31") | 1 / 4373 |
15 | | 03'10" (+00'35") | 105 / 4479 |
16 | | 29'43" (+27'08") | 242 / 4721 |
17 | | 03'16" (+00'41") | 113 / 4835 |
18 | | 16'35" (+14'00") | 120 / 4956 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 78.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 11'29" | 00:17'05" |
3 | 15'33" | 00:32'38" |
4 | 17'37" | 00:50'15" |
5.0 | 19'44" | 01:09'07" |