7.6 km | 02:16:52 | 18:01/km日期: 2020-04-14 06:36 - 總爬升: 409 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 949 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 17°C - 濕度: 57%
Pace: 20'07" / 12'31" / 21'04" / 24'29" / 19'37" / 22'28" / 10'01" / 22'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 20'06" (+10'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'30" (+02'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 21'04" (+11'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 23'27" (+13'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'51" (+03'51") | 1000 / 5000 |
6 | | 22'27" (+12'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'00" | 1000 / 7000 |
8 | | 22'36" (+12'36") | 592 / 7592 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 51.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 20'07" | 00:20'07" |
2 | 12'31" | 00:32'38" |
3 | 21'04" | 00:53'42" |
4 | 24'29" | 01:18'11" |
5 | 19'37" | 01:37'48" |
6 | 22'28" | 02:00'16" |
7 | 10'01" | 02:10'17" |
7.6 | 22'35" | 02:23'40" |