16.0 km | 01:24:46 | 05:17/km日期: 2020-04-12 10:27 - 地點: 嘉油自行車道 - 天氣: 四月東北季風 - 平均心率: 168 - 卡路里: 850 Cal - 總步數: 15986 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 68%
Pace: 05'26" / 05'07" / 05'21" / 05'23" / 05'15" / 05'24" / 05'14" / 05'12" / 05'10" / 05'07" / 04'56" / 05'16" / 05'15" / 05'06" / 05'04" / 05'11" / 101'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'21" (+00'11") | 3001 / 3001 | 186 / 100 |
| 2 | | 05'28" (+00'18") | 3003 / 6004 | 186 / 98 |
| 3 | | 05'17" (+00'07") | 3002 / 9006 | 190 / 99 |
| 4 | | 05'12" (+00'02") | 3001 / 12007 | 187 / 102 |
| 5 | | 05'10" | 3002 / 15009 | 191 / 100 |
| 6 | | 05'12" (+00'02") | 1003 / 16012 | 190 / 100 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
201.42 km 
Mizuno wave shadow J1GC193002 累積 :
898.0 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'26" | 00:05'26" |
| 2 | 05'07" | 00:10'33" |
| 3 | 05'21" | 00:15'54" |
| 4 | 05'23" | 00:21'17" |
| 5 | 05'15" | 00:26'32" |
| 6 | 05'24" | 00:31'56" |
| 7 | 05'14" | 00:37'10" |
| 8 | 05'12" | 00:42'22" |
| 9 | 05'10" | 00:47'32" |
| 10 | 05'07" | 00:52'39" |
| 11 | 04'56" | 00:57'35" |
| 12 | 05'16" | 01:02'51" |
| 13 | 05'15" | 01:08'06" |
| 14 | 05'06" | 01:13'12" |
| 15 | 05'04" | 01:18'16" |
| 16 | 05'11" | 01:23'27" |
| 16.0 | 101'16" | 01:24'46" |
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