Supra Yang 2014/09/14 訓練日誌

Supra Yang 台北市
ID 6691

66 位追隨者

跑鞋 (12)

NB MFCPZSC
已使用了 3 年 8 個月 2 天
共跑了 2680.6 km
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NB W1500NY6
已使用了 4 年 5 個月 6 天
共跑了 657.2 km
我要評分

NB 1400
已使用了 4 年 8 個月 11 天
共跑了 494.2 km
我要評分

Newblance 紐約馬紀念鞋
已使用了 5 年 6 個月 2 天
共跑了 663.6 km
我要評分

Mizuno Rider20
已使用了 5 年 8 個月 6 天
共跑了 546.9 km
我要評分

Newblance 860v8
已使用了 6 年 5 個月 10 天
共跑了 864.5 km
我要評分

mizuno rider19
已使用了 6 年 10 個月 18 天
共跑了 916.1 km
我要評分

new balance W860
已使用了 7 年 7 個月 26 天
共跑了 1238.9 km
我要評分

Mizuno Rider18-4
已使用了 8 年 2 個月 26 天
共跑了 796.3 km
我要評分

New Balance 890 V3
已使用了 11 年 3 個月
共跑了 570.3 km
我要評分

ASICS GT-2000
已使用了 11 年 5 個月 3 天
共跑了 400.6 km
我要評分

Adidas Adizero Takumi Ren
已使用了 11 年 5 個月 8 天
共跑了 104.1 km
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單車 (2)

ARGON 18
已使用了 4 年 9 個月 11 天
共騎了 13759.4 km

RIDLEY
已使用了 10 年 4 個月 2 天
共騎了 6511.6 km

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:59:09

半馬 : 01:54:55

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

17058.7 km |

30787.2 km
2024 年 :

549.5 km |

1474.1 km

2024	(km)	(km)
Jul	0.0	0.0
Jun	115.1	176.6
May	96.5	90.0
Apr	107.3	386.7
Mar	57.1	487.5
Feb	81.8	134.4

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里程碑 (336)

2021/07/04 恭喜 Supra Yang 獲得 20000 推
2020/01/19 Supra Yang 完成了第 20 馬! - 2020 渣打臺北公益馬拉松
2019/11/16 恭喜 Supra Yang 獲得 19500 推
2019/02/25 恭喜 Supra Yang 獲得 400 留言數
2018/12/09 賀！Supra Yang 破PB - 全馬 | 03:59:09
2018/06/05 恭喜 Supra Yang 獲得 19000 推
2018/01/28 賀！Supra Yang 破PB - 全馬 | 04:04:13
2017/12/12 恭喜 Supra Yang 獲得 18500 推
2017/06/30 恭喜 Supra Yang 獲得 18000 推

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Supra Yang

10.3 km | 00:57:26 | 05:35/km

日期: 2014-09-14 17:14 - 卡路里: 441 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 69%

Pace: 06'05" / 05'26" / 05'39" / 05'40" / 05'28" / 05'21" / 05'37" / 05'27" / 05'28" / 05'29" / 06'15" /

基本訓練

143/bpm

9月累積里程 : 157.27 km

MIZUNO Wave Rider 17 累積 : 1254.7 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

Wendell, Wallace 和其他 15 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	05'26"	00:11'31"
3	05'39"	00:17'10"
4	05'40"	00:22'50"
5	05'28"	00:28'18"
6	05'21"	00:33'39"
7	05'37"	00:39'16"
8	05'27"	00:44'43"
9	05'28"	00:50'11"
10	05'29"	00:55'40"
10.3	06'24"	00:57'25"

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3.0 km | 00:17:24 | 05:46/km

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