13.8 km | 01:46:10 | 07:41/km日期: 2020-04-13 04:59 - 地點: 台北田徑場 - 平均心率: 149 - 卡路里: 807 Cal - 總步數: 18584 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 11°C - 濕度: 85%
Pace: 08'54" / 07'33" / 07'19" / 08'30" / 07'25" / 10'10" / 07'35" / 06'55" / 06'55" / 07'05" / 07'15" / 07'16" / 07'20" / 07'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'54" (+02'00") | 1000 / 1000 | 168 / 66 |
2 | | 07'33" (+00'39") | 1007 / 2007 | 175 / 75 |
3 | | 07'15" (+00'21") | 1009 / 3017 | 177 / 77 |
4 | | 08'24" (+01'30") | 1001 / 4018 | 160 / 74 |
5 | | 07'58" (+01'04") | 1008 / 5027 | 165 / 75 |
6 | | 09'32" (+02'38") | 1001 / 6028 | 165 / 63 |
7 | | 07'34" (+00'40") | 1002 / 7030 | 177 / 74 |
8 | | 06'54" | 1002 / 8032 | 182 / 79 |
9 | | 06'55" (+00'01") | 1010 / 9043 | 184 / 78 |
10 | | 07'01" (+00'07") | 1008 / 10051 | 181 / 78 |
11 | | 07'13" (+00'19") | 1002 / 11054 | 180 / 76 |
12 | | 07'14" (+00'20") | 1012 / 12066 | 181 / 76 |
13 | | 07'17" (+00'23") | 1006 / 13072 | 179 / 76 |
14 | | 07'09" (+00'15") | 810 / 13883 | 181 / 77 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 353.65 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'54" | 00:08'54" |
2 | 07'33" | 00:16'27" |
3 | 07'19" | 00:23'46" |
4 | 08'30" | 00:32'16" |
5 | 07'25" | 00:39'41" |
6 | 10'10" | 00:49'51" |
7 | 07'35" | 00:57'26" |
8 | 06'55" | 01:04'21" |
9 | 06'55" | 01:11'16" |
10 | 07'05" | 01:18'21" |
11 | 07'15" | 01:25'36" |
12 | 07'16" | 01:32'52" |
13 | 07'20" | 01:40'12" |
13.8 | 07'21" | 01:46'10" |