4.8 km | 00:33:44 | 07:02/km日期: 2019-07-28 06:52 - 平均心率: 163 - 卡路里: 426 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 07'06" / 06'33" / 06'58" / 07'00" / 10'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'06" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'32" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'58" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'59" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'46" (+01'14") | 788 / 4788 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
4.79 km MIZUNO MIZUNO WAVE RIDER 18 累積 :
6502.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 06'33" | 00:13'39" |
3 | 06'58" | 00:20'37" |
4 | 07'00" | 00:27'37" |
4.8 | 10'35" | 00:35'58" |