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5.0 km | 00:38:01 | 07:34/km 日期: 2014-09-09 20:10 - 地點: 台北田徑場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 271 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 75% Pace: 05'41" / 06'29" / 06'51" / 07'30" / 09'29" / 87'40" / 今天回去MRC.... 休息4天沒有跑步後,今天挺期待自己能找到感覺,慢慢場邊熱身,然後遇到好多朋友,索南老師,阿倫,成淵小助教們,少榮~然後開始上課,先熱身2圈,嗯~還不錯!然後馬克操。再分4組配速跑,我到了最慢的D組,但...... 大大殘念,我跟3趟就下場慢跑,只不過是快300走100,我也覺好力不從心~謝謝大家給我的加油,暫時無法當你們指标了,其實我真的好難過,不知道怎麼會忽然匠.... :(( 9月累積里程 : 154.87 km mizuno WAVE 2 8KS-24027 累積 : 33.3 km Nike+ 上傳 | 10 years ago
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