7.2 km | 02:05:58 | 17:33/km日期: 2020-04-12 13:09 - 總爬升: 120 m - 平均心率: 111 - 卡路里: 696 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 16°C - 濕度: 72%
Pace: 17'12" / 22'04" / 15'44" / 14'18" / 13'04" / 13'49" / 15'01" / 12'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 17'25" (+04'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 22'03" (+09'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'44" (+02'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'17" (+01'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'03" | 1000 / 5000 |
6 | | 13'49" (+00'46") | 1000 / 6000 |
7 | | 15'00" (+01'57") | 1000 / 7000 |
8 | | 01:22'16" (+09'13") | 177 / 7177 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 332.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'12" | 00:17'12" |
2 | 22'04" | 00:39'16" |
3 | 15'44" | 00:55'00" |
4 | 14'18" | 01:09'18" |
5 | 13'04" | 01:22'22" |
6 | 13'49" | 01:36'11" |
7 | 15'01" | 01:51'12" |
7.2 | 12'42" | 01:53'27" |