4.0 km | 00:22:37 | 05:36/km日期: 2014-09-12 21:29 - 地點: 大台北都會公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 172 - 卡路里: 221 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 75%
Pace: 05'38" / 05'37" / 05'36" / 05'32" / 08'02" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
194.49 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO Wave Prorunner 16 累積 :
996.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 05'37" | 00:11'15" |
3 | 05'36" | 00:16'51" |
4 | 05'32" | 00:22'23" |
4.0 | 08'00" | 00:22'37" |