7.2 km | 00:38:07 | 05:19/km日期: 2020-04-09 20:14 - 平均心率: 175 - 卡路里: 552 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 20°C - 濕度: 75%
Pace: 04'37" / 05'31" / 05'23" / 06'35" / 05'28" / 05'29" / 05'15" / 08'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'37" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'55" (+01'18") | 224 / 1224 |
3 | | 04'59" (+00'22") | 1000 / 2224 |
4 | | 07'01" (+02'24") | 142 / 2367 |
5 | | 05'05" (+00'28") | 1000 / 3367 |
6 | | 06'09" (+01'32") | 206 / 3574 |
7 | | 04'59" (+00'22") | 1000 / 4574 |
8 | | 07'16" (+02'39") | 193 / 4767 |
9 | | 05'03" (+00'26") | 1000 / 5767 |
10 | | 07'30" (+02'53") | 184 / 5952 |
11 | | 05'03" (+00'26") | 1000 / 6952 |
12 | | 09'07" (+04'30") | 198 / 7150 |
13 | | 07'48" (+03'11") | 12 / 7162 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 73.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'37" | 00:04'37" |
2 | 05'31" | 00:10'08" |
3 | 05'23" | 00:15'31" |
4 | 06'35" | 00:22'06" |
5 | 05'28" | 00:27'34" |
6 | 05'29" | 00:33'03" |
7 | 05'15" | 00:38'18" |
7.2 | 08'35" | 00:39'42" |