Blake Wu 2014/09/07 訓練日誌 | Marathon's World

Blake Wu 台北市
ID 101080

38 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

37.6 km | 02:05:11 | 18.0 km/h

日期: 2014-09-07 16:32 - 總爬升: 295 m - 卡路里: 1015 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 72%

台北市

Blake Wu

·

台北市

Blake Wu

·

台北市

Blake Wu

·

9月累積里程 : 75.95 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 10 years ago

Liang 和老爺說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	20.8	-5.2 %
2	14.1	6.2 %
3	21.8	4.2 %
4	31.9	-6.6 %
5	25.4	4.8 %
6	15.7	-3.5 %
7	24.5	-4.5 %
8	24.2	4.3 %
9	24.2	-3.4 %
10	24.3	3.2 %
11	11.8	-2.2 %
12	19.8	3.4 %
13	23.4	-5.7 %
14	23.8	-1.6 %
15	24.3	3.7 %
16	24.0	-1.8 %
17	18.7	4.2 %
18	11.3	-2.0 %
19	10.1	7.0 %
20	23.8	-1.7 %
21	22.8	-3.7 %
22	22.8	3.5 %
23	20.1	5.3 %
24	27.7	3.2 %
25	14.4	4.4 %
26	14.6	-4.4 %
27	18.8	4.0 %
28	17.7	-5.2 %
29	16.7	7.8 %
30	19.1	-3.5 %
31	20.3	2.3 %
32	22.1	-2.8 %
33	16.5	2.4 %
34	11.5	5.8 %
35	13.8	4.8 %
36	18.9	-6.2 %
37	12.8	10.5 %
37.6	10.3	10.3 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.5 km | 00:29:45 | 06:36/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

7.3 km | 00:45:28 | 06:16/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

9.0 km | 00:59:56 | 06:39/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:24 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:58 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:53:57 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

10.5 km | 00:54:31 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:22 | 05:09/km

王聖欣上傳了新日誌

4.5 km | 00:36:14 | 08:03/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

11.0 km | 01:10:05 | 06:22/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:35:41 | 05:56/km

王聖欣上傳了新日誌

7.0 km | 00:45:00 | 06:25/km

林淦鈿（淦哥）回應了 chuang chiacheng的訓練日誌 : "提升到14公里了。讚"

鄭穗霓上傳了新日誌

10.1 km | 01:00:45 | 06:01/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

18.0 km | 01:55:13 | 06:23/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.5 km | 00:47:46 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

10.1 km | 01:37:07 | 09:38/km

Inna Chang 上傳了新日誌

28.7 km | 03:51:57 | 7.4 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

1.4 km | 00:10:07 | 07:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:07:11 | 08:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.4 km | 00:15:45 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

10.8 km | 01:57:49 | 5.5 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

1.7 km | 00:30:20 | 17:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.0 km | 00:28:49 | 05:43/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.2 km | 00:38:32 | 07:28/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:36:47 | 06:47/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.2 km | 01:28:15 | 06:12/km

鄭穗霓上傳了新日誌

20.4 km | 02:45:51 | 08:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.7 km | 00:30:42 | 11:26/km

randallkwo 上傳了新日誌
0.0 km | 00:41:54 | 0.0 km/h