9.2 km | 00:56:01 | 06:06/km日期: 2020-04-10 06:09 - 地點: 中原大學 - 天氣: 晴~舒適 - 平均心率: 140 - 卡路里: 544 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 78%
Pace: 06'26" / 06'19" / 06'04" / 06'08" / 06'04" / 06'08" / 06'03" / 05'52" / 06'01" / 05'45" /
大家早安!喜樂平安!
健康安全第一!
中原750晨運
一樣的練心跑
前四大天玩,三玩一起跑!
四玩睡太晚,後半上車
天氣好,操場運動人多
祝大家有美好的一天!
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
244.03 km 
Nike ZOOM WINFLO 5 累積 :
3141.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 06'19" | 00:12'45" |
3 | 06'04" | 00:18'49" |
4 | 06'08" | 00:24'57" |
5 | 06'04" | 00:31'01" |
6 | 06'08" | 00:37'09" |
7 | 06'03" | 00:43'12" |
8 | 05'52" | 00:49'04" |
9 | 06'01" | 00:55'05" |
9.2 | 05'43" | 00:56'01" |