5.8 km | 00:38:46 | 06:44/km日期: 2014-09-09 22:21 - 卡路里: 337 Cal
Pace: 07'02" / 07'20" / 07'10" / 06'24" / 06'06" / 06'15" /
不連貫的自行車道，跑起來速度也不穩定.
這天一樣是沒開節拍器的練習輕鬆跑.
一路跑去高速公路旁,原來這邊也有自行車道，
只是有點暗,然而往前跑到一半,
路只剩下一個人寬，兩旁是及膝的雜草..
在晚上我就不敢前進了..怕會有不明的生物.XD
整體一開始速度很慢，後來再開回6分速跑.
但距離還跑不到6km...@.@
持續找適合的步頻中.
ps:最後我回百福車站，要騎車回家時，
看到一對母女在唉唉叫說不敢走上斜坡...
最後載了那個妹妹上斜坡時，
才看到原來斜坡上有一條蛇在路中間啊.
經過時我看花紋像龜殼花，
但頭型是圓型的.長度應該半米多吧.
9月累積里程 :
108.08 km 
Adidas Adizero boston 4 累積 :
874.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'02" | 00:07'02" |
| 2 | 07'20" | 00:14'22" |
| 3 | 07'10" | 00:21'32" |
| 4 | 06'24" | 00:27'56" |
| 5 | 06'06" | 00:34'02" |
| 5.8 | 06'15" | 00:38'46" |
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