藍昆助 2014/01/08 訓練日誌 | Marathon's World

藍昆助台中
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18.1 km | 01:52:40 | 06:13/km

日期: 2014-01-08 18:28 - 總爬升: 115 m - 卡路里: 978 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 59%

Pace: 06'29" / 05'49" / 05'39" / 05'42" / 05'57" / 06'04" / 06'20" / 06'08" / 06'14" / 06'43" / 06'17" / 06'23" / 06'18" / 06'26" / 06'09" / 05'58" / 06'20" / 06'51" / 08'34" /

1月累積里程 : 245.71 km

Android - Sony C2105 上傳 | 11 years ago

阿寶, 蚊子(JO愛兆) 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	05'49"	00:12'18"
3	05'39"	00:17'57"
4	05'42"	00:23'39"
5	05'57"	00:29'36"
6	06'04"	00:35'40"
7	06'20"	00:42'00"
8	06'08"	00:48'08"
9	06'14"	00:54'22"
10	06'43"	01:01'05"
11	06'17"	01:07'22"
12	06'23"	01:13'45"
13	06'18"	01:20'03"
14	06'26"	01:26'29"
15	06'09"	01:32'38"
16	05'58"	01:38'36"
17	06'20"	01:44'56"
18	06'51"	01:51'47"
18.1	08'31"	01:52'40"

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19.4 km | 01:00:28 | 19.3 km/h

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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