多運動 2014/09/09 訓練日誌 | Marathon's World

多運動新竹
ID 96451

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26.4 km | 02:51:47 | 06:30/km

日期: 2014-09-09 23:57 - 總爬升: 116 m - 地點: 竹北第二體育場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1424 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 78%

Pace: 06'56" / 06'34" / 04'12" / 02'04" / 07'29" / 08'02" / 07'22" / 06'11" / 05'23" / 06'00" / 06'49" / 06'48" / 06'45" / 06'59" / 08'05" / 04'46" / 01'11" / 05'59" / 06'58" / 08'35" / 07'16" / 08'14" / 07'46" / 07'41" / 07'25" / 07'28" / 07'34" /

飽食消化體育場繞圈跑

9月累積里程 : 311.37 km

媽媽牌真皮鞋赤足跑累積 : 18735.8 km

Android - Sony C1905 上傳 | 10 years ago

王全利 (新竹瘋), 黃明鈞(黑書包) 和其他 37 人說推

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觀看另 2 則留言

Mei Chou 多運動哥，媽媽牌真皮鞋最讚 ! :) 合歡馬加油，順利完跑。

2014-09-10 12:40 ·

1 個人推

多運動 Megan Chou
合歡馬對我並不困難
我去過武嶺.知道我沒有高山症的問題
合歡馬攻武嶺.跟攻宇老差不多

2014-09-10 13:42 ·

3 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	06'34"	00:13'30"
3	04'12"	00:17'42"
4	02'04"	00:19'46"
5	07'29"	00:27'15"
6	08'02"	00:35'17"
7	07'22"	00:42'39"
8	06'11"	00:48'50"
9	05'23"	00:54'13"
10	06'00"	01:00'13"
11	06'49"	01:07'02"
12	06'48"	01:13'50"
13	06'45"	01:20'35"
14	06'59"	01:27'34"
15	08'05"	01:35'39"
16	04'46"	01:40'25"
17	01'11"	01:41'36"
18	05'59"	01:47'35"
19	06'58"	01:54'33"
20	08'35"	02:03'08"
21	07'16"	02:10'24"
22	08'14"	02:18'38"
23	07'46"	02:26'24"
24	07'41"	02:34'05"
25	07'25"	02:41'30"
26	07'28"	02:48'58"
26.4	07'34"	02:51'47"

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