5.2 km | 00:24:12 | 04:39/km日期: 2020-04-02 19:03 - 地點: Yuanli - 天氣: 好天氣 - 平均心率: 150 - 卡路里: 304 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 81%
Pace: 04'54" / 04'35" / 04'38" / 04'38" / 04'34" / 04'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'54" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'35" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'38" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'37" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'33" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'20" | 203 / 5203 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
320.74 km Nike Zoom Fly 9.0 累積 :
1218.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'54" | 00:04'54" |
2 | 04'35" | 00:09'29" |
3 | 04'38" | 00:14'07" |
4 | 04'38" | 00:18'45" |
5 | 04'34" | 00:23'19" |
5.2 | 04'19" | 00:24'12" |