阿不 2014/09/10 訓練日誌 | Marathon's World

阿不新北市
ID 96919

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7.1 km | 00:43:15 | 06:05/km

日期: 2014-09-10 22:10 - 卡路里: 300 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 76%

Pace: 06'00" / 06'07" / 06'08" / 06'04" / 06'12" / 05'59" / 06'08" / 06'25" /

甜甜圈。

果然甜甜圈比柏油路好吃 —０—||||

柏油路怎樣就是跑不快..........

9月累積里程 : 168.88 km

GPX 上傳 | 10 years ago

曾少均, Juis 和其他 40 人說推

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觀看另 7 則留言

阿不雁雁：我上個月初剛跑也是七分多速，
是上個月難得練的很勤勞，才把速度慢慢抓回來的 : )
粉謝謝雁雁的鼓勵 ^^

2014-09-11 23:06 ·

王訓治加油喔！

2014-09-13 15:41 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	06'07"	00:12'07"
3	06'08"	00:18'15"
4	06'04"	00:24'19"
5	06'12"	00:30'31"
6	05'59"	00:36'30"
7	06'08"	00:42'38"
7.1	06'24"	00:43'15"

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