shengtai 2014/09/10 訓練日誌 | Marathon's World

shengtai 桃園
ID 48463

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6.0 km | 00:22:57 | 03:49/km

日期: 2014-09-10 21:22 - 地點: 洲美河堤 - 天氣: 夜 - 卡路里: 254 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 76%

Pace: 03'49" / 03'54" / 03'49" / 03'53" / 03'49" / 03'43" / 02'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'48"

(03'48")

03'48" (+00'06")

1000 / 1000

2

03'54"

(07'43")

03'54" (+00'12")

1000 / 2000

3

03'49"

(11'32")

03'49" (+00'07")

1000 / 3000

4

03'53"

(15'25")

03'53" (+00'11")

1000 / 4000

5

03'49"

(19'14")

03'49" (+00'07")

1000 / 5000

展開計圈分析

太久沒跑跑6K就腹痛了

9月累積里程 : 232.64 km

MIZUNO Spacer DYNA 累積 : 1597.5 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

yslin, 黃澡備和其他 19 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'49"	00:03'49"
2	03'54"	00:07'43"
3	03'49"	00:11'32"
4	03'53"	00:15'25"
5	03'49"	00:19'14"
6	03'43"	00:22'57"
6.0	02'12"	00:22'58"

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