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Juis
新竹
ID 6514
500 位追隨者
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Juis
1500 m
|
00:31:05
|
02:04/100m
日期:
2014-09-11 05:38
-
地點:
新竹高商游泳池
-
天氣:
晴
-
卡路里:
456 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
1
31'03"
(31'03")
02'04"
今天沒力沒力的~ 就沒力沒力的游~ 划手數有少一點兒~
http://connect.garmin.com/splits/587710998
9月累積里程 :
41.73 km
TCX 上傳
| 10 years ago
💫SAM
,
江大俠~Arsene~
和其他
89
人說推
·
留言
觀看另 8 則留言
ChrisKo
看圖說故事時間: 依圖表來看,25 分過後游得有點急,划手數有增加而速度變慢。
只要保持平常心順順游,一邊游一邊複誦SOP 應該就可以達標了 ^^
2014-09-11 09:55 ·
4
個人推
Juis
Chris大真的目光如炬, 我在最後350公尺前停下來, 那時看到還有350公尺, 真的快昏了, 還這麼遠, 好沒力啊~ 後面就不知道在游什麼了, 腦中一片混亂, 看來還是要靈台清明才能好好游啊~ Orz
2014-09-11 10:10 ·
4
個人推
Wallace
雙鐵達人了~~佩服!!都不會累的~><
2014-09-11 10:39 ·
Juis
W帥, Chris大都看出來累了~ 才會沒力沒力啊~ XDD
2014-09-11 10:41 ·
Wallace
我絕對相信Chris大看不出來你累了~~XDD
2014-09-11 11:22 ·
1
個人推
ChrisKo
我的確不相信J帥已經累了,一定是游刃有餘才會在後段結束前想要加速的...
2014-09-11 11:31 ·
1
個人推
Wallace
Chris大最英明老實了,最有公信力的一位教練!!XDD
2014-09-11 11:37 ·
Juis
嗚嗚~ 因為很想結束啊. 而且也差沒幾秒~ 今天後半段被會長一直搔腳底, 卻沒力往前啊... Orz
2014-09-11 11:38 ·
po-hao huang(449)
J魚人了
2014-09-11 13:51 ·
Juis
49哥去午跑曬昏頭了嗎? XDD
2014-09-11 13:55 ·
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