12.0 km | 00:58:37 | 04:52/km日期: 2020-03-25 08:33 - 平均心率: 165 - 卡路里: 722 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 23°C - 濕度: 84%
Pace: 04'58" / 04'50" / 04'55" / 04'53" / 04'52" / 04'50" / 04'55" / 04'53" / 04'53" / 04'59" / 04'52" / 04'52" / 04'32" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 136.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'58" | 00:04'58" |
2 | 04'50" | 00:09'48" |
3 | 04'55" | 00:14'43" |
4 | 04'53" | 00:19'36" |
5 | 04'52" | 00:24'28" |
6 | 04'50" | 00:29'18" |
7 | 04'55" | 00:34'13" |
8 | 04'53" | 00:39'06" |
9 | 04'53" | 00:43'59" |
10 | 04'59" | 00:48'58" |
11 | 04'52" | 00:53'50" |
12 | 04'52" | 00:58'42" |
12.0 | 04'32" | 00:58'45" |