5.2 km | 00:30:44 | 05:54/km日期: 2020-03-28 20:53 - 總爬升: 101 m - 平均心率: 125 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 18°C - 濕度: 71%
Pace: 07'04" / 06'28" / 07'39" / 07'10" / 07'56" / 06'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'04" (+00'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'02" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'56" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'36" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'48" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'14" (+00'38") | 203 / 5203 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 189.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 06'28" | 00:13'32" |
3 | 07'39" | 00:21'11" |
4 | 07'10" | 00:28'21" |
5 | 07'56" | 00:36'17" |
5.2 | 06'14" | 00:37'33" |