Chen Tai Yang 2014/09/09 訓練日誌 | Marathon's World

Chen Tai Yang 新竹
ID 95408

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4.4 km | 00:18:54 | 04:15/km

日期: 2014-09-09 19:45 - 地點: 新竹縣第二運動場 - 卡路里: 247 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 75%

Pace: 03'10" / 04'39" / 04'40" / 03'20" / 07'10" /

1000m*3 約3分25秒中休緩跑400m 約2分40秒

人好多要一直閃人，常常跑到第二道，還好幾乎都有配到標準，不過好累跑個幾趟就不行了。

9月累積里程 : 220.09 km

GPX 上傳 | 10 years ago

aron lee, 謝李歐和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'10"	00:03'10"
2	04'39"	00:07'49"
3	04'40"	00:12'29"
4	03'20"	00:15'49"
4.4	07'10"	00:18'54"

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