11.3 km | 01:15:41 | 06:41/km日期: 2020-03-26 18:59 - 總爬升: 203 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 234 Cal - 總步數: 14248 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 71%
Pace: 06'43" / 06'41" / 07'00" / 06'20" / 05'00" / 05'21" / 05'51" / 06'52" / 07'29" / 07'09" / 07'12" / 12'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'55" (+01'14") | 3006 / 3006 | 188 / 76 |
2 | | 05'41" | 3000 / 6006 | 190 / 92 |
3 | | 06'58" (+01'17") | 3004 / 9010 | 186 / 76 |
4 | | 07'14" (+01'33") | 2323 / 11333 | 187 / 73 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 431.05 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 06'41" | 00:13'24" |
3 | 07'00" | 00:20'24" |
4 | 06'20" | 00:26'44" |
5 | 05'00" | 00:31'44" |
6 | 05'21" | 00:37'05" |
7 | 05'51" | 00:42'56" |
8 | 06'52" | 00:49'48" |
9 | 07'29" | 00:57'17" |
10 | 07'09" | 01:04'26" |
11 | 07'12" | 01:11'38" |
11.3 | 12'32" | 01:15'41" |