10.2 km | 01:15:28 | 07:21/km日期: 2020-03-24 21:31 - 總爬升: 150 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 553 Cal - 總步數: 12494 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 69%
Pace: 07'28" / 07'25" / 06'59" / 07'05" / 06'20" / 06'50" / 06'49" / 06'20" / 09'57" / 06'55" / 13'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'34" (+01'21") | 1001 / 1001 | 165 / 79 |
2 | | 07'34" (+01'21") | 1000 / 2002 | 156 / 84 |
3 | | 07'07" (+00'54") | 1001 / 3004 | 165 / 84 |
4 | | 07'03" (+00'50") | 1002 / 4007 | 172 / 82 |
5 | | 06'13" | 1000 / 5007 | 189 / 84 |
6 | | 07'03" (+00'50") | 1000 / 6008 | 170 / 82 |
7 | | 06'53" (+00'40") | 1000 / 7008 | 176 / 82 |
8 | | 06'23" (+00'10") | 1001 / 8010 | 187 / 83 |
9 | | 10'16" (+04'03") | 1000 / 9011 | 126 / 77 |
10 | | 06'39" (+00'26") | 1003 / 10014 | 180 / 83 |
11 | | 10'29" (+04'16") | 239 / 10253 | 133 / 71 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
110.55 km New Balance Fuell Cell Propel 累積 :
1015.5 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'28" | 00:07'28" |
2 | 07'25" | 00:14'53" |
3 | 06'59" | 00:21'52" |
4 | 07'05" | 00:28'57" |
5 | 06'20" | 00:35'17" |
6 | 06'50" | 00:42'07" |
7 | 06'49" | 00:48'56" |
8 | 06'20" | 00:55'16" |
9 | 09'57" | 01:05'13" |
10 | 06'55" | 01:12'08" |
10.3 | 13'05" | 01:15'28" |