9.0 km | 01:16:44 | 08:31/km日期: 2020-03-22 15:22 - 平均心率: 127 - 卡路里: 625 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 31°C - 濕度: 54%
Pace: 07'07" / 06'48" / 07'02" / 07'59" / 15'12" / 07'18" / 08'23" / 10'44" / 900'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'05" (+00'15") | 705 / 705 |
2 | | 06'50" | 1000 / 1705 |
3 | | 07'02" (+00'12") | 1000 / 2705 |
4 | | 06'57" (+00'07") | 876 / 3582 |
5 | | 10'03" (+03'13") | 1000 / 4582 |
6 | | 48'37" (+41'47") | 101 / 4684 |
7 | | 11'16" (+04'26") | 443 / 5127 |
8 | | 07'05" (+00'15") | 1000 / 6127 |
9 | | 08'39" (+01'49") | 1000 / 7127 |
10 | | 10'39" (+03'49") | 1000 / 8127 |
11 | | 06'03" | 879 / 9007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 201.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'07" | 00:07'07" |
2 | 06'48" | 00:13'55" |
3 | 07'02" | 00:20'57" |
4 | 07'59" | 00:28'56" |
5 | 15'12" | 00:44'08" |
6 | 07'18" | 00:51'26" |
7 | 08'23" | 00:59'49" |
8 | 10'44" | 01:10'33" |
9.0 | 06'15" | 01:16'51" |