4.0 km | 00:31:15 | 07:45/km日期: 2020-03-20 19:03 - 平均心率: 144 - 卡路里: 286 Cal - 總步數: 5432 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 80%
Pace: 07'53" / 07'32" / 07'38" / 07'44" / 17'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'56" (+00'18") | 1001 / 1001 | 171 / 73 |
2 | | 07'38" | 1000 / 2002 | 175 / 74 |
3 | | 07'39" (+00'01") | 1001 / 3004 | 174 / 75 |
4 | | 07'48" (+00'10") | 1001 / 4005 | 174 / 73 |
5 | | 07'34" | 22 / 4027 | 168 / 78 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
17.06 km mizuno wave rider 23 累積 :
2990.5 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'53" | 00:07'53" |
2 | 07'32" | 00:15'25" |
3 | 07'38" | 00:23'03" |
4 | 07'44" | 00:30'47" |
4.0 | 16'43" | 00:31'15" |