7.8 km | 01:13:24 | 09:28/km日期: 2020-03-22 06:31 - 平均心率: 86 - 卡路里: 421 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 24°C - 濕度: 85%
Pace: 07'22" / 09'49" / 06'42" / 09'13" / 12'17" / 11'19" / 10'39" / 11'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'23" (+00'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'29" (+01'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'42" | 1000 / 3000 |
4 | | 09'13" (+02'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'16" (+05'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'59" (+03'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'39" (+03'57") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'31" (+04'49") | 753 / 7753 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 373.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'22" | 00:07'22" |
2 | 09'49" | 00:17'11" |
3 | 06'42" | 00:23'53" |
4 | 09'13" | 00:33'06" |
5 | 12'17" | 00:45'23" |
6 | 11'19" | 00:56'42" |
7 | 10'39" | 01:07'21" |
7.8 | 11'33" | 01:16'03" |