11.6 km | 01:26:22 | 07:25/km日期: 2020-03-22 06:31 - 平均心率: 154 - 卡路里: 650 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 24°C - 濕度: 85%
Pace: 06'47" / 06'19" / 06'35" / 07'48" / 07'02" / 07'29" / 06'46" / 07'45" / 06'28" / 12'39" / 06'35" / 06'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'46" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'19" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'34" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'47" (+01'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'02" (+00'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'28" (+01'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'46" (+00'27") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'45" (+01'26") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'28" (+00'09") | 1000 / 9000 |
10 | | 12'38" (+06'19") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'35" (+00'16") | 1000 / 11000 |
12 | | 06'33" (+00'14") | 633 / 11633 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 86.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 06'19" | 00:13'06" |
3 | 06'35" | 00:19'41" |
4 | 07'48" | 00:27'29" |
5 | 07'02" | 00:34'31" |
6 | 07'29" | 00:42'00" |
7 | 06'46" | 00:48'46" |
8 | 07'45" | 00:56'31" |
9 | 06'28" | 01:02'59" |
10 | 12'39" | 01:15'38" |
11 | 06'35" | 01:22'13" |
11.6 | 06'32" | 01:26'22" |