10.3 km | 00:53:54 | 05:13/km日期: 2020-02-22 17:41 - 平均心率: 116 - 卡路里: 667 Cal - 總步數: 9312 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 64%
Pace: 06'18" / 05'53" / 05'32" / 05'23" / 05'09" / 04'55" / 04'54" / 04'57" / 04'51" / 04'42" / 04'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'17" (+01'39") | 1004 / 1004 | 161 / 98 |
2 | | 05'51" (+01'13") | 1004 / 2009 | 167 / 101 |
3 | | 05'31" (+00'53") | 1000 / 3009 | 168 / 107 |
4 | | 05'22" (+00'44") | 1001 / 4010 | 170 / 109 |
5 | | 05'07" (+00'29") | 1005 / 5016 | 173 / 112 |
6 | | 04'54" (+00'16") | 1003 / 6019 | 175 / 116 |
7 | | 04'53" (+00'15") | 1001 / 7021 | 177 / 115 |
8 | | 04'57" (+00'19") | 1008 / 8029 | 177 / 113 |
9 | | 04'48" (+00'10") | 1007 / 9036 | 178 / 116 |
10 | | 04'38" | 1003 / 10040 | 180 / 119 |
11 | | 04'17" | 306 / 10346 | 182 / 127 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 28.46 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 05'53" | 00:12'11" |
3 | 05'32" | 00:17'43" |
4 | 05'23" | 00:23'06" |
5 | 05'09" | 00:28'15" |
6 | 04'55" | 00:33'10" |
7 | 04'54" | 00:38'04" |
8 | 04'57" | 00:43'01" |
9 | 04'51" | 00:47'52" |
10 | 04'42" | 00:52'34" |
10.3 | 04'21" | 00:53'54" |