7.3 km | 01:11:50 | 09:51/km日期: 2019-12-02 20:09 - 平均心率: 135 - 卡路里: 571 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 05'54" / 05'30" / 05'33" / 05'32" / 05'34" / 06'24" / 05'55" / 111'11" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 342.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 05'30" | 00:11'24" |
3 | 05'33" | 00:16'57" |
4 | 05'32" | 00:22'29" |
5 | 05'34" | 00:28'03" |
6 | 06'24" | 00:34'27" |
7 | 05'55" | 00:40'22" |
7.3 | 111'09" | 01:11'50" |