Justin(江小俠) 2014/09/06 訓練日誌 | Marathon's World

Justin(江小俠) 桃園
ID 114757

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Justin(江小俠)

22.1 km | 01:57:56 | 05:19/km

日期: 2014-09-06 05:44 - 總爬升: 281 m - 地點: 蘆竹外社 - 天氣: 熱死人 - 卡路里: 1434 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 80%

Pace: 05'56" / 05'40" / 04'40" / 04'32" / 06'24" / 06'00" / 07'20" / 06'32" / 05'20" / 05'04" / 05'24" / 05'12" / 12'12" / 05'12" / 05'12" / 04'56" / 04'36" / 04'24" / 04'48" / 04'40" / 31'10" /

蘆竹月團練~熱情的跑友
豐富的補給~練跑起來一點都不覺得累^^~

9月累積里程 : 314.69 km

GPX 上傳 | 10 years ago

brucelee, 黃延龍和其他 34 人說推

·

Kaden Wang 快破百勒啦

2014-09-08 15:23 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'40"	00:11'36"
3	04'40"	00:16'16"
4	04'32"	00:20'48"
5	06'24"	00:27'12"
6	06'00"	00:33'12"
7	07'20"	00:40'32"
8	06'32"	00:47'04"
9	05'20"	00:52'24"
10	05'04"	00:57'28"
11	05'24"	01:02'52"
12	05'12"	01:08'04"
13	12'12"	01:20'16"
14	05'12"	01:25'28"
15	05'12"	01:30'40"
16	04'56"	01:35'36"
17	04'36"	01:40'12"
18	04'24"	01:44'36"
19	04'48"	01:49'24"
20	04'40"	01:54'04"
20.8	04'41"	01:57'56"

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