7.3 km | 00:40:00 | 05:29/km日期: 2020-03-21 21:28 - 平均心率: 145 - 卡路里: 484 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 83%
Pace: 05'56" / 05'34" / 05'16" / 05'24" / 05'27" / 05'19" / 05'29" / 05'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'53" (+00'37") | 848 / 848 |
2 | | 05'39" (+00'23") | 1000 / 1848 |
3 | | 05'19" (+00'03") | 1000 / 2848 |
4 | | 05'22" (+00'06") | 1000 / 3848 |
5 | | 05'31" (+00'15") | 658 / 4506 |
6 | | 05'16" | 1000 / 5506 |
7 | | 05'18" (+00'02") | 889 / 6395 |
8 | | 05'35" (+00'19") | 894 / 7290 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 201.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'34" | 00:11'30" |
3 | 05'16" | 00:16'46" |
4 | 05'24" | 00:22'10" |
5 | 05'27" | 00:27'37" |
6 | 05'19" | 00:32'56" |
7 | 05'29" | 00:38'25" |
7.3 | 05'27" | 00:40'00" |