5.0 km | 00:31:02 | 06:08/km日期: 2020-03-17 06:24 - 平均心率: 158 - 卡路里: 612 Cal - 總步數: 5302 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 81%
Pace: 06'47" / 06'29" / 06'16" / 05'39" / 05'26" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'49" (+01'22") | 1003 / 1003 | 169 / 86 |
2 | | 06'28" (+01'01") | 1003 / 2007 | 170 / 90 |
3 | | 06'17" (+00'50") | 1005 / 3012 | 169 / 93 |
4 | | 05'39" (+00'12") | 1001 / 4013 | 172 / 102 |
5 | | 05'27" | 1003 / 5016 | 173 / 105 |
6 | | 04'34" | 47 / 5064 | 156 / 139 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 65.56 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 06'29" | 00:13'16" |
3 | 06'16" | 00:19'32" |
4 | 05'39" | 00:25'11" |
5 | 05'26" | 00:30'37" |
5.0 | 08'48" | 00:31'02" |