9.0 km | 00:49:57 | 05:31/km日期: 2020-03-14 17:24 - 總爬升: 204 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 717 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 17°C - 濕度: 74%
Pace: 05'31" / 05'53" / 05'26" / 05'48" / 05'04" / 05'32" / 05'22" / 05'31" / 05'08" / 03'11" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 143.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 05'53" | 00:11'24" |
3 | 05'26" | 00:16'50" |
4 | 05'48" | 00:22'38" |
5 | 05'04" | 00:27'42" |
6 | 05'32" | 00:33'14" |
7 | 05'22" | 00:38'36" |
8 | 05'31" | 00:44'07" |
9 | 05'08" | 00:49'15" |
9.0 | 03'09" | 00:49'24" |