廖水來 2014/09/05 訓練日誌 | Marathon's World

廖水來桃園
ID 67175

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10.0 km | 00:56:32 | 05:37/km

日期: 2014-09-05 05:06 - 地點: 陽明公園→樹仁二街(迴圈) - 天氣: 晴 - 卡路里: 669 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 87%

Pace: 05'16" / 05'16" / 05'36" / 05'28" / 05'40" / 05'40" / 05'48" / 05'48" / 05'52" / 05'44" / 05'40" /

發現新路線

9月累積里程 : 62.23 km

NIKE AIR PEGASUS 29 累積 : 594.0 km

TCX 上傳 | 10 years ago

akmr (AK), 阮思兆和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'16"	00:10'32"
3	05'36"	00:16'08"
4	05'28"	00:21'36"
5	05'40"	00:27'16"
6	05'40"	00:32'56"
7	05'48"	00:38'44"
8	05'48"	00:44'32"
9	05'52"	00:50'24"
10	05'44"	00:56'08"
10.0	05'40"	00:56'24"

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7.3 km | 00:47:00 | 06:25/km

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8.4 km | 00:50:01 | 05:57/km

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10.1 km | 00:48:34 | 04:48/km

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0.0 km | 00:11:10 | 0.0 km/h

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25.0 km | 03:18:13 | 07:55/km

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