6.0 km | 00:43:00 | 07:09/km日期: 2020-03-16 18:50 - 平均心率: 147 - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 14°C - 濕度: 60%
Pace: 07'02" / 07'12" / 07'13" / 07'10" / 07'14" / 07'08" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'15" (+06'33") | 268 / 268 |
2 | | 00'42" | 2 / 271 |
3 | | 06'59" (+06'17") | 1000 / 1271 |
4 | | 07'16" (+06'34") | 731 / 2003 |
5 | | 07'12" (+06'30") | 1000 / 3003 |
6 | | 07'09" (+06'27") | 1000 / 4003 |
7 | | 07'14" (+06'32") | 1000 / 5003 |
8 | | 07'07" (+06'25") | 1001 / 6004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 135.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'02" | 00:07'02" |
2 | 07'12" | 00:14'14" |
3 | 07'13" | 00:21'27" |
4 | 07'10" | 00:28'37" |
5 | 07'14" | 00:35'51" |
6 | 07'08" | 00:42'59" |
6.0 | 07'04" | 00:43'01" |