3.0 km | 00:36:50 | 12:16/km日期: 2020-03-17 07:46 - 平均心率: 106 - 踏頻: 61 - 卡路里: 209 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 84%
Pace: 09'55" / 10'11" / 549'32" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'54" | 1000 / 1000 |
2 | | 10'09" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'39" (+03'45") | 1000 / 3000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 287.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'55" | 00:09'55" |
2 | 10'11" | 00:20'06" |
3 | 549'32" | 09:29'38" |
3.0 | 83'29" | 09:32'45" |