10.0 km | 01:02:28 | 06:14/km日期: 2020-03-14 17:33 - 平均心率: 168 - 卡路里: 1344 Cal - 總步數: 10739 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 11°C - 濕度: 88%
Pace: 06'03" / 06'04" / 05'55" / 05'50" / 06'18" / 06'37" / 06'23" / 06'15" / 06'31" / 06'07" / 41'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'03" (+00'16") | 1008 / 1008 | 173 / 95 |
2 | | 06'05" (+00'18") | 1006 / 2014 | 173 / 94 |
3 | | 05'57" (+00'10") | 1003 / 3017 | 172 / 97 |
4 | | 05'47" | 1002 / 4020 | 172 / 99 |
5 | | 06'21" (+00'34") | 1004 / 5024 | 169 / 92 |
6 | | 06'35" (+00'48") | 1005 / 6030 | 169 / 89 |
7 | | 06'18" (+00'31") | 1000 / 7030 | 172 / 91 |
8 | | 06'20" (+00'33") | 1001 / 8032 | 171 / 91 |
9 | | 06'32" (+00'45") | 1005 / 9037 | 171 / 89 |
10 | | 06'03" (+00'16") | 1006 / 10043 | 172 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 65.56 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 06'04" | 00:12'07" |
3 | 05'55" | 00:18'02" |
4 | 05'50" | 00:23'52" |
5 | 06'18" | 00:30'10" |
6 | 06'37" | 00:36'47" |
7 | 06'23" | 00:43'10" |
8 | 06'15" | 00:49'25" |
9 | 06'31" | 00:55'56" |
10 | 06'07" | 01:02'03" |
10.0 | 29'20" | 01:02'28" |