卓振樹 2013/02/15 訓練日誌 | Marathon's World

卓振樹屏東
ID 13193

77 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

20.3 km | 01:58:47 | 05:50/km

日期: 2013-02-15 14:32 - 總爬升: 207 m - 天氣: 晴 - 卡路里: 1188 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 45%

Pace: 05'46" / 05'13" / 05'49" / 05'28" / 05'27" / 05'28" / 05'43" / 06'04" / 06'09" / 06'05" / 06'14" / 05'46" / 05'43" / 06'04" / 05'49" / 06'09" / 06'12" / 06'03" / 05'40" / 06'03" / 06'07" /

2月累積里程 : 272.59 km

Android 上傳 | 11 years ago

kingman, EDS/Leo 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'13"	00:10'59"
3	05'49"	00:16'48"
4	05'28"	00:22'16"
5	05'27"	00:27'43"
6	05'28"	00:33'11"
7	05'43"	00:38'54"
8	06'04"	00:44'58"
9	06'09"	00:51'07"
10	06'05"	00:57'12"
11	06'14"	01:03'26"
12	05'46"	01:09'12"
13	05'43"	01:14'55"
14	06'04"	01:20'59"
15	05'49"	01:26'48"
16	06'09"	01:32'57"
17	06'12"	01:39'09"
18	06'03"	01:45'12"
19	05'40"	01:50'52"
20	06'03"	01:56'55"
20.3	06'06"	01:58'47"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km