10.4 km | 01:09:59 | 06:45/km日期: 2020-03-12 19:55 - 平均心率: 145 - 卡路里: 792 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 77%
Pace: 06'37" / 06'12" / 06'17" / 11'16" / 07'16" / 07'12" / 12'20" / 06'46" / 06'53" / 06'38" / 06'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'37" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'12" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'16" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'47" (+00'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'15" (+01'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'12" (+01'00") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'01" (+00'49") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'46" (+00'34") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'52" (+00'40") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'38" (+00'26") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'31" (+00'19") | 357 / 10357 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 104.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 06'12" | 00:12'49" |
3 | 06'17" | 00:19'06" |
4 | 11'16" | 00:30'22" |
5 | 07'16" | 00:37'38" |
6 | 07'12" | 00:44'50" |
7 | 12'20" | 00:57'10" |
8 | 06'46" | 01:03'56" |
9 | 06'53" | 01:10'49" |
10 | 06'38" | 01:17'27" |
10.4 | 06'32" | 01:19'47" |