9.2 km | 00:59:35 | 06:28/km日期: 2014-09-03 19:37 - 平均心率: 160 - 卡路里: 621 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 79%
Pace: 07'19" / 06'07" / 05'42" / 05'47" / 07'00" / 06'30" / 07'11" / 06'18" / 06'14" / 07'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'13" (+01'33") | 1383 / 1383 |
2 | | 05'40" | 2644 / 4028 |
3 | | 12'45" (+07'05") | 117 / 4145 |
4 | | 06'24" (+00'44") | 2339 / 6485 |
5 | | 14'45" (+09'05") | 101 / 6587 |
6 | | 06'14" (+00'34") | 2404 / 8991 |
7 | | 07'19" (+01'39") | 204 / 9196 |
8 | | 08'46" (+03'06") | 10 / 9207 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
105.25 km Merrell FLUX GLOVE SPORT 累積 :
242.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'19" | 00:07'19" |
2 | 06'07" | 00:13'26" |
3 | 05'42" | 00:19'08" |
4 | 05'47" | 00:24'55" |
5 | 07'00" | 00:31'55" |
6 | 06'30" | 00:38'25" |
7 | 07'11" | 00:45'36" |
8 | 06'18" | 00:51'54" |
9 | 06'14" | 00:58'08" |
9.2 | 07'04" | 00:59'36" |