5.0 km | 00:31:27 | 06:15/km日期: 2020-03-11 06:22 - 平均心率: 160 - 卡路里: 641 Cal - 總步數: 5406 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 10°C - 濕度: 86%
Pace: 07'01" / 06'25" / 06'07" / 06'00" / 05'39" / 12'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'01" (+01'28") | 1009 / 1009 | 170 / 83 |
2 | | 06'21" (+00'48") | 1004 / 2013 | 171 / 91 |
3 | | 06'06" (+00'33") | 1000 / 3014 | 172 / 94 |
4 | | 06'06" (+00'33") | 1009 / 4024 | 173 / 94 |
5 | | 05'33" | 1007 / 5032 | 173 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 65.56 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 06'25" | 00:13'26" |
3 | 06'07" | 00:19'33" |
4 | 06'00" | 00:25'33" |
5 | 05'39" | 00:31'12" |
5.0 | 14'27" | 00:31'27" |